Me siguri në një moment në jetën tuaj Ju keni qenë të stresuar, keni jetuar me ankth pa e ditur se çfarë do të ndodhë, keni krijuar njëfarë frike ose keni ndonjë çrregullim obsesiv. Nuk është dhe aq e largët. Por, çka nëse do t'ju thosha se ekziston një libër që mund t'ju ndihmojë të kapërceni të gjitha këto? Bëhet fjalë për metodën për të jetuar pa frikë, nga Rafael Santandreu.
Dëshironi të dini se për çfarë bëhet fjalë? A funksionon vërtet? Pastaj hidhini një sy informacionit që kemi përpiluar për ju.
Përmbledhje e metodës për të jetuar pa frikë
Siç ju thamë në fillim, metoda për të jetuar pa frikë është kornizë brenda librave për vetëndihmë. Kjo shitet si një mënyrë për t'i dhënë fund ankthit, OCD, hipokondrisë dhe çdo frike tjetër që po ju pengon të jetoni siç duhet.
Autori i tij është mjaft i njohur dhe pothuajse të gjithë librat që ai boton bëhen bestseller në një kohë të shkurtër. Ky, në veçanti, u botua në prill 2023 dhe pati mjaft ndikim, megjithëse nuk ishte aq i suksesshëm sa një tjetër i lidhur drejtpërdrejt: Fearless. Në atë libër do të gjeni metodën për të jetuar pa të, dhe kjo Është më shumë një koleksion opinionesh, dëshmish dhe shembujsh se si të tjerët i zbatuan mësimet e autorit.
Këtu është përmbledhja që shfaqet në libër:
“Metoda për të jetuar pa frikë përfshin një përzgjedhje të këtyre dëshmive, hapat e ndërmarrë nga protagonistët dhe vështirësitë që ata hasën në rrugën e tyre drejt shërimit. Këta janë të rinj dhe të moshuar të të gjitha llojeve (mjekë, biznesmenë, studentë, etj.) që kanë të përbashkët të kenë bërë punën më të fuqishme të zhvillimit personal që ekziston. Kjo përzgjedhje historish, së bashku me shpjegimin tim për metodën dhe çdo rast të veçantë, ka një qëllim të fuqishëm: t'ju bindë për diçka që të gjithë e përsërisin: "Nëse mund ta bëja unë, mundeni edhe ju".
Suksesi i tyre është diçka që ata dhe vetëm ata e arritën, dhe këtë e shpjegojnë ata në këto faqe dhe në videot e lidhura në YouTube. Nuk kishte asnjë mashtrim në atë që ata bënë për t'u rikuperuar. Vetëm shumë përpjekje, një metodë shumë e qartë dhe këmbëngulje me bollëk. Dalja është atje, brenda mundësive tuaja.
Shqyrtime dhe opinione rreth Metoda për të jetuar pa frikë
Shumë herë, kur blejnë një libër, mendimet kanë rëndësi. Edhe pse çdo person është i ndryshëm dhe ajo që i pëlqen një personi mund të mos jetë e njëjtë për një tjetër, e vërteta është se kur nuk jemi të sigurt, ne i drejtohemi të shohim se çfarë mendojnë të tjerët.
Dhe në rastin e Metodës për të jetuar pa frikë, ju keni opinione të ndryshme për platformat kryesore të shitjeve: Amazon, Casa del libro, Fnac… si dhe në Goodreads, ku mund të gjeni edhe komente (ndonjëherë më specifike dhe të detajuara).
Disa nga opinionet që kemi lexuar në Amazon janë si më poshtë:
"Është një libër vetëndihmës dhe ju mëson teknika për stresin dhe ankthin dhe ju jep njohuri për ta përdorur atë. Unë e rekomandoj atë."
“Është një libër shumë i dobishëm, që paraqet rastet dhe qasjen ndaj metodës së saj, fjalë për fjalë ajo e propozuar dhe e thënë gjerësisht se është shkrirë jashtë kufijve tanë, të cilën Dr. Claire Weeks e zhvilloi dhe e prezantoi në libra dhe konferenca gjatë gjithë jetës së saj. Vetë-ndihma për nervat tuaja, metoda me katër hapa është padyshim një ndërhyrje paradoksale që funksionon, e përhapur në Evropë nga Giorgio Nardone, krijuesi i Terapisë së Shkurtër Strategjike, bazuar gjithashtu në punën e Weekes, një pionier i vërtetë. Në rast se nuk është e qartë, ndonjëherë nuk e dini nëse po lexoni një autor apo një tjetër, në fund të fundit metoda është aq e thjeshtë dhe praktike saqë mezi kërkon disa faqe për ekspozimin e saj.
“Me të vërtetë prisja një metodë, një udhërrëfyes, por në thelb gjeta një libër me dëshmi nga njerëz që e kanë përdorur këtë metodë, të cilin autori thjesht tregon. Ato janë të gjitha përvoja të suksesshme, natyrisht, por më mungon më shumë thellësia dhe shpjegimi i sistemit. Ekziston një libër tjetër nga i njëjti autor, "Pa frikë", i cili fokusohet më shumë në sistemin e tij.
Në përgjithësi, komentet e gjetura janë pozitive, megjithëse shumë, si në komentin e fundit, i referohen faktit që Autori fokusohet më shumë në shfaqjen e shembujve dhe dëshmive nga njerëz të tjerë, por jo në shpjegimin e vetë metodës. Kjo mund të jetë një strategji, veçanërisht pasi autori ka një libër të mëparshëm në të cilin ai shpjegon metodën e tij. Prandaj, Metoda për të jetuar pa frikë mund të jetë më shumë një aneks i asaj të mëparshme, duke dhënë shembuj praktikë, duke mësuar metodën e tij.
Rafael Santandreu, autori i librit
Deri tani ju ndoshta keni një ide se çfarë mund të merrni në libër, apo jo? Por ju ende duhet të dini pak për autorin.
Nëse e njihni tashmë, do ta dini se Rafael Santandreu është një shkrimtar mjaft i famshëm, me disa botime në treg, të gjitha të vetëndihmuara. Por çfarë dini për të?
Rafael Santandreu Lorite është psikolog. Ai lindi në Barcelonë dhe për një kohë ishte profesor në Universitetin Ramon Llull.
Ai ka mbajtur kurse, leksione, biseda… për mësues, mjekë, psikologë dhe gjithashtu për lexuesit e tij në prezantime librash. Përveç kësaj, ajo ka bashkëpunuar me media si revista Mente Sana ose në programe televizive si Para todos la 2 ose A punto con La 2.
Një nga veprat më të rëndësishme të këtij autori dhe ajo që e bëri të famshëm ishte Arti për të mos e mjeruar jetën, botuar në vitin 2013. Që nga ai vit, ai ka botuar të gjithë artikujt praktikë të mëposhtëm.
Puna e fundit e autorit (nga viti 2024) është Mos bëj male nga maurët.
Tani ju takon juve të vendosni nëse libri Metoda për të jetuar pa frikë është një nga ata që dëshironi të lexoni. Rekomandimi im është që nëse nuk e keni lexuar librin Fearless, fillimisht filloni me këtë, sepse aty do të merrni vërtet bazat e kësaj metode. Ky libër do t'ju ndihmojë të shihni më shumë se si të tjerët e kanë zbatuar procesin dhe çfarë kanë arritur (një lloj pilule që ju inkurajon të filloni të dini se të tjerët e kanë arritur atë).