Qetësia dhe mençuria: Librat më të mirë për Zen
Shkolla e Budizmit Mahayana që filloi në Kinë gjatë Dinastisë Tang njihet si Zen ose Zen Budizmi. Me kalimin e kohës, kjo filozofi u përhap për të përfshirë shkolla të shumta, duke përfshirë variante nga Japonia dhe pjesë të tjera të botës. Për sa i përket praktikës, Zen propozon disa parime themelore, të tilla si meditimi i ulur dhe të kuptuarit e natyrës së mendjes.
Me kalimin e viteve, Shumë njerëz kanë adoptuar filozofinë Zen në stilin e tyre të jetesës për të gjetur paqen dhe përmbushjen., megjithëse edhe përmirësim fizik, pasi kjo mënyrë e njëjtë e të menduarit është e lidhur ngushtë me heqjen dorë nga trupi, mendja dhe shpirti. Për ata që kërkojnë të mësojnë më shumë, këta janë librat më të mirë mbi Zen.
Librat më të mirë për të mësuar rreth filozofisë Zen
Pyetje për një Master Zen (1981), nga Taisen Deshimaru
Ne e hapim listën me një libër që mund të hedhë bazat për ata që nuk dinë asgjë rreth tij Zen Budizmi. Ky është një koleksion mësimesh dhe dialogësh midis Mjeshtrit Taisen Deshimaru dhe autorit, duke adresuar pyetje themelore në lidhje me jetën, meditimin ulur (zazen), ndriçimin dhe natyrën e mendjes.
Përmes përgjigjeve të drejtpërdrejta, herë enigmatike e herë plot humor, Deshimaru udhëzon lexuesin në kuptimin e Zenit nga një këndvështrim praktik., duke theksuar përvojën e drejtpërdrejtë mbi të menduarit konceptual. Ky libër është një ftesë për introspeksion dhe shkëputje nga idetë e ngurta, duke ofruar një vështrim të thellë por të arritshëm mbi thelbin e Zenit në jetën e përditshme.
Citate nga Taisen Deshimaru
- “Zeni nuk është një mësim fetar, por një mënyrë jetese, një formë çlirimi dhe realizimi i thellë”.
- “Çdo mendim është një vello që na ndan nga realiteti. Ndaloni së menduari dhe thjesht jini.
- "Liria e vërtetë konsiston në çlirimin e vetvetes nga të gjitha lidhjet mendore dhe emocionale."
Wu Wei (2020), nga Henri Borel
Kjo është një vepër filozofike dhe poetike që eksploron konceptin taoist të "mosveprimit" ose "veprimit të pa mundim". Në të, Autori përdor prozë lirike dhe soditëse, dhe na zhyt në thelbin e wu wei, një parim që mbron harmoninë me rrjedhën natyrore të jetës sesa imponimin e vullnetit.
I frymëzuar nga tekstet klasike të Tao Te Ching, shkrimtari reflekton mbi natyrën, thjeshtësinë dhe lidhjen shpirtërore me universin, duke ofruar një vizion që na inkurajon të braktisim rezistencën dhe të përqafojmë rrjedhshmërinë e qenies. Ky libër është një ftesë për introspeksion dhe kërkim për një ekzistencë më autentike në harmoni me botën.
Fraza rreth Wu Wei
- “Mos i shmangni ndryshimet dhe lërini gjërat të jenë”.
- “Kur jeni të mërzitur, mos shkruani letra dhe kur jeni të lumtur, mos premtoni asgjë”.
- "Nëse shtegu është i mbuluar me mjegull, ndaloni dhe prisni."
- "Të dish se si të presësh është një kontroll shumë i vetëdijshëm dhe shumë domethënës për jetën tonë."
Mendje Zen, mendje fillestare (2012), nga Shunryu Suzuki
Autori paraqet një libër thelbësor mbi praktikën e Zenit, bazuar në mësimet e mjeshtrit japonez për dishepujt e tij në Perëndim. Materiali përbëhet nga biseda të shkurtra, ku Suzuki shpjegon rëndësinë e mbajtjes së një "mendje fillestare", pra një qëndrim i hapur, pa paragjykime dhe gjithmonë i gatshëm për të mësuar.
Me një qasje praktike dhe të drejtpërdrejtë, libri trajton tema të tilla si meditimi, disiplina, natyra e ndriçimit dhe thjeshtësia në jetën e përditshme. Stili i tij i qartë dhe i thellë e bën atë një vepër themelore si për ata që po fillojnë në Zen dhe për ata që kërkojnë të thellojnë rrugën e tyre shpirtërore.
Fraza nga Shunryu Suzuki
- “Kudo që të jesh, je një me retë dhe një me diellin dhe yjet që sheh. Ju jeni një me gjithçka. Kjo është më e vërtetë nga sa mund të them unë dhe më e vërtetë nga sa mund të dëgjoni.
- “Kam zbuluar se është e nevojshme, absolutisht e nevojshme, të mos besosh në asgjë. Kjo do të thotë, ne duhet të besojmë në diçka që nuk ka formë apo ngjyrë, diçka që ekziston përpara se të shfaqen të gjitha format dhe ngjyrat… Pavarësisht se në cilin zot apo doktrinë besoni, nëse i qëndroni, besimi juaj do të bazohet pak a shumë në një ide egocentrike.
Zen në artin e gjuajtjes me hark (1948), nga Eugen Herrigel
Kjo ese shqyrton thelbin e Zenit përmes praktikës së kyūdō, artit japonez të gjuajtjes me hark. Materiali bazohet në përvojën e vetë autorit., një filozof gjerman që studioi këtë disiplinë në Japoni nën tutelën e mjeshtrit Awa Kenzo. Në këtë kontekst, shkrimtari përshkruan rrugëtimin e tij mësimor dhe vështirësitë për të kuptuar natyrën intuitive dhe shpirtërore të Zenit.
Përtej teknikës, Herrigel zbulon se gjuajtja me hark nuk është vetëm një akt fizik, por një rrugë drejt vetënjohjes dhe transformimit. Nëpërmjet përsëritjes, durimit dhe përkushtimit, shigjetari mëson “të gjuajë pa gjuajtur”., për ta lënë shigjetën të lëshohet në momentin e duhur. Vepra është bërë një referencë kyçe për ata që kërkojnë të kuptojnë Zenin si një doktrinë dhe një praktikë eksperimentale që kapërcen çdo disiplinë.
Citate nga Eugen Herrigel
- "Mos mendoni për atë që duhet të bëni, mos mendoni se si ta bëni atë!" “Gjuajtja do të jetë e suksesshme vetëm kur e kap portierin në befasi.”
- "Arti i vërtetë," bërtiti Mjeshtri, "nuk ka asnjë qëllim apo objektiv. Sa më shumë këmbëngulni të mësoni të gjuani shigjetën për të goditur objektivin, aq më pak i suksesshëm do të jeni në njërën dhe aq më larg do të jetë tjetra. Ajo që ju pengon ta bëni këtë është se keni një vullnet shumë të fortë. Ju mendoni se ajo që nuk e bëni vetë nuk ndodh.
- “Ajo që ju pengon ta bëni këtë është se keni një vullnet shumë të fortë. Ju mendoni se ajo që nuk e bëni vetë nuk ndodh.
Heshtja: fuqia e qetësisë në një botë të zhurmshme (2016), nga Thich Nhat Hanh
Mjeshtri i Zenit Thich Nhat Hanh na fton të rizbulojmë vlerën e heshtjes në një shoqëri të dominuar nga zhurma e vazhdueshme, si e jashtme ashtu edhe e brendshme. Duke u mbështetur në mësimet budiste, praktikat e ndërgjegjësimit dhe historitë frymëzuese, Autori shpjegon se si qetësia është thelbësore për t'u lidhur me veten tonë të vërtetë., reduktoni stresin dhe gjeni paqen në jetën e përditshme.
Larg nga të qenit një gjendje e thjeshtë heshtjeje, heshtja për të cilën flet Thich Nhat Hanh është një hapësirë dëgjimi dhe pranie e thellë, ku mund të çlirohemi nga bisedat mendore dhe shpërqendrimet. Teksti ofron mjete praktike për të kultivuar vetëdijen, transformoni vuajtjet dhe jetoni me qartësi dhe harmoni më të madhe në një botë që nuk ndalet kurrë.
Citate nga Thich Nhat Hanh
- "Ndonjëherë gëzimi juaj është burimi i buzëqeshjes suaj, por ndonjëherë buzëqeshja juaj mund të jetë burimi i gëzimit tuaj."
- "Personaliteti i çdo personi përbëhet nga kushte fizike, emocionale dhe sociale."
- “Koncepti ose perceptimi juaj i realitetit nuk është realitet. Kur kapeni në perceptimet dhe idetë tuaja, ju humbni realitetin.
Zen Budizmi dhe Psikanaliza (1960), nga Eric Fromm dhe DT Suzuki
E shkruar nga psikoanalisti Erich Fromm dhe mjeshtri i Zenit DT Suzuki, është një vepër që eksploron pikat e takimit midis psikologjisë perëndimore dhe filozofisë lindore. Përmes një dialogu mes dy disiplinave, Autorët analizojnë se si Zeni dhe psikoanaliza kërkojnë të çlirojnë individin nga lidhjet nga egoja dhe vuajtjet e vetë-imponuara, duke promovuar një gjendje autenticiteti.
Suzuki prezanton parimet thelbësore të Zenit, duke theksuar theksin e tij në përvojën e drejtpërdrejtë dhe transcendencën e mendimit racional, ndërsa Fromm shqyrton se si këto koncepte mund të integrohen në psikoterapi për të ndihmuar njerëzit të kapërcejnë blloqet emocionale dhe për të arritur një vetëdije më të madhe.
Citate nga Eric Fromm
- "Lakmia është një gropë pa fund që e rraskapit një person në një përpjekje të përjetshme për të kënaqur nevojën pa arritur kurrë kënaqësi."
- “Ashtu si prodhimi masiv kërkon standardizimin e mallrave, procesi shoqëror kërkon standardizimin e qenieve njerëzore dhe ky standardizim quhet barazi”.
- “Dashuria nuk është diçka e natyrshme, por kërkon disiplinë, përqendrim, durim, besim dhe mposhtje të narcisizmit. Nuk është një ndjenjë, është një praktikë.
Libri i Vogël i Përrallave Zen (2005), nga Gérard Edde
Ky libër është në thelb një përmbledhje me tregime të shkurtra të frymëzuara nga tradita Zen, e krijuar për të përcjellë njohuritë e praktikës në një mënyrë të thjeshtë dhe poetike. Përmes shëmbëlltyrave, anekdotave nga mjeshtra të shkolluar dhe rrëfimeve që sfidojnë logjikën konvencionale, Libri propozon reflektim mbi natyrën e mendjes, perceptimi i realitetit dhe rruga drejt mençurisë.
Gérard Edde ofron një hyrje argëtuese të mendimit Zen, ideal për ata që kërkojnë momente frymëzimi dhe qetësie në jetën e tyre të përditshme. Teksti është gjithashtu një përmbledhje kronologjike e historisë së filozofisë Zen., nga konstituimi i filozofisë kineze Chan deri te postulatet e mëvonshme të bëra në Japoni.
